在足球比赛中，界外球是重新开始比赛的一种方式，而“手抛球”实为“掷界外球”的俗称。根据国际足联《足球竞赛规则》第15章规定，掷界外球必须使用双手，从头后经头顶将球掷出，双脚部分或全部位于边线外或线上，且至少有一只脚与地面接触。因此，“必须用单手掷界外球”的说法其实是一种误解——规则恰恰要求必须用双手。
常见违规情形及判罚
球员在掷界外球时若违反规则，裁判将判由对方球队重新掷界外球。典型违规包括：单手掷球、未从头后经头顶掷出、双脚完全离地（如跳跃掷球）、踩进场内掷球，或故意拖延时间。例如，有球员试图快速发球却仅用单臂甩出，这种动作虽看似高效，但因不符合双手同步发力的要求，会被视为违例。
值得注意的是，掷界外球不存在“直接得分”可能——即使球直接飞入对方球门，也判为球门球；若误入本方球门，则判角球。此外，掷球者在球被其他球员触及前不得再次金年会触球，否则构成二次触球犯规，由对方判罚间接任意球。
为何存在“单手掷球”的误解？
部分球迷或业余球员可能受篮球或手球规则影响，误以为足球界外球可用单手。实际上，足球规则对掷球动作有明确技术规范，强调双手对称发力以确保公平性和可控性。职业比赛中，VAR通常不会介入界外球判罚，因其属于程序性重启，除非涉及明显错误导致进球等重大后果。
总之，正确执行掷界外球的关键在于双手、从头后经头顶掷出、双脚合规站位。任何偏离这些核心要素的行为都将导致球权转换，这也提醒球员在追求速度的同时，不可忽视基本规则细节。
